Zdravaishrana

24 Feb, 2026

Pitanja, kako znati na čemu si?

— Autor zdravaishrana @ 17:26

 

  1. Koliko imate godina?

  2. Koliko često trenirate tokom nedelje?

  3. Koju vrstu fizičke aktivnosti najčešće praktikujete?

  4. Kako biste ocenili svoju ishranu?

  5. Koliko često konzumirate brzu hranu ili slatkiše?

  6. Šta vas najviše motiviše da živite zdravo?

  7. Šta vas najčešće sprečava da se hranite zdravo?

  8. Koliko često čitate blogove o zdravoj ishrani i treninzima?

  9. Da li vam je sadržaj bloga pomogao da promenite neke navike?

  10. Koje teme iz oblasti zdrave ishrane i treninga biste voleli da čitate u budućnosti?

Na osnovu vaših odgovora možete znati šta treba da korigujete u vašoju rutini i načinu života.

Pomoć:  Kada odgovoriš na pitanja, pogledaj svoje rezultate iskreno i bez osuđivanja. Ako treniraš najmanje 3 puta nedeljno, većinom se hraniš zdravo i imaš jasnu motivaciju – na dobrom si putu i tvoje navike su stabilne. Ako treniraš povremeno i zdravo se hraniš samo s vremena na vreme, znači da imaš dobru osnovu, ali ti je potrebna veća doslednost. Ako ne treniraš, često biraš nezdravu hranu i nemaš jasnu motivaciju, to je znak da je vreme za male, postepene promene. Ne moraš sve odjednom – važno je da kreneš i da svakog dana napraviš bar jedan zdraviji izbor.


Komentari


Dodaj komentar

Dodaj komentar





Zapamti me